Comment s'organiser ???

        - Le 11 juillet 2016: cliquez ICI.

        - Le 17 juillet 2016: cliquez ICI

Échanges: pour chaque sortie,  un pique-nique, des jeux...

Au fait de midi à 14 h, on se protège des rayons duà l'ombre...

... par un potluck ou repas-partage; apportez un plat froid à partager:

Exemples: carottes et trempette, melon d'eau, morceaux de pamplemousse, petites tomates et trempette, guyave, dattes, biscuits, etc... 

Saviez-vous que certains fruits comme la goyave, le melon d’eau, le pamplemousse et la tomate sont riches en antioxydants?
 Ceux-ci permettent, en quelque sorte, à votre corps de mieux s’armer contre les effets néfastes des rayons UVA et UVB 6.
Ainsi, en combinant une alimentation riche en antioxydants avec une bonne crème solaire à large spectre
vous serez bien équipé(e) pour profiter de l’été en toute quiétude! 
Plus de détails en cliquant ICI.

Activités: balade en SAP, recherche d'un trésor, activités de plage comme pétanque ou autre. repas en groupe... 

 

Voici une expérience unique pour faire du surf à pagaie (SAP).

Des bénévoles*  vous aideront à manipuler une planche SAP.

Les seuls frais que vous aurez à assumer seront:
a) votre essence,
 b) votre lunch,     
c) la location d'une planche
 sur place (25$/jour)

Abonnez-vous à notre liste en envoyant un courriel à:

  sortie.sap@gmail.com  

Chaque samedi précédant la sortie, nous vous enverrons un courriel pour vous indiquer...

1. Si l'activité a lieu,
2. Pour voir la carte de l'endroit à partir de Montréal,
3. Pour connaître l'endroit précis de notre rencontre,  
4. Pour connaître le ou les noms des personnes ressources,
5. Pour toute autre information importante. 

* Les deux personnes bénévoles, France Gascon et René Beauchamp se dégagent de toute responsabilité vous concernant. Vous devez avoir vos propres assurances et vérifier auprès de votre médecin si vous pouvez pratiquer ces sports.

Il faut être jeune pour faire du SAP  ???  

Mais    N O N !

 Ce garçcon a 3 ans.

 John Zapotocky a 95 ans  

En peu de temps, vous allez devenir un "expert" ou presque!

Quel sport intéressant pour garder la forme et explorer l'environnement pour ...

...la pêche et même pour...

...ça...

ou ça.

Montage - Cliquez ICI.